对于痔疮，很多患者错误地认为，痔疮是小病，可以自愈，或用偏方服药就会痊愈。实际上，痔疮一旦发病无法自愈，应及时到医院进行诊疗。客观地讲，肛门病很难自愈，而且会随着时间的延长逐步加重，无论如何小心预防。肛门疾病引起的排便困难，对于高血压和心脑血管疾病患者，存在巨大风险，切不可掉以轻心。

痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的，部分与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是最大“祸首”，9成患者的饮食习惯非常不好，喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物，拒绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的高发人群。

在日常生活中，我们该如何预防痔疮的发生呢？一是生活习惯的调整，二是饮食因素的注意。生活习惯上忌久蹲厕所，蹲厕时间不超过3分钟。忌久坐，从事久坐工作的人，应每过半小时站起来活动一下。忌紧腰，过紧束缚腰部，会妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响肠的正常蠕动，给排便带来痛苦。忌不讲卫生，注意肛门部的清洁卫生，便后及时清洗肛门，防止残存大便污染。饮食上忌饮酒，饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。忌辛辣，痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，可促使痔疮充血，从而加剧疼痛。

预防痔疮，提肛是一个很好的锻炼方法。肛门收缩运动，又称提肛，即自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次50下，约3分钟，每日一到二次。可以站着做，也可坐着做、躺着做。但是，人一旦得了肛肠疾病，很多情况下不能提肛，比如痔疮脱出、痔疮嵌顿、肛瘘、肛周脓肿等都不适合做提肛运动。

痔疮患者不能因为部位特殊而不好意思就医，或者认为是小毛病而不予重视，导致病情严重，给治愈带来难度。

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